如何選擇嬰兒枕頭?

嬰兒的枕頭選用大有講究
月子裏的寶寶，脊柱基本是直的，頭相對較大，幾乎與肩同寬，平臥時，後腦勺和背部處於同一平面，因此沒有必要使用枕頭，也可用成人洗瞼的毛巾疊成四折當枕頭用。溢乳的寶寶，也不是能用加高枕頭的辦法可以解決的，應讓他右側臥，把上半身墊高些。寶寶到3個月會擡頭時，脊柱頸段出現突出前面的頸曲；6個月會坐後，脊柱胸段出現突向後面的胸曲；l歲時會走，脊柱腰段出現突向前面的腰曲，所以從3個月後，脊柱就不再是直的了。同時隨著軀體的發育，肩部也逐漸增寬。這時為使睡眠時體位合適，就應該開始用枕頭了。嬰兒的枕頭的高度4厘米左右，兒童則為6-9厘米。

寶寶的枕頭軟硬度也要合適。過硬易造成扁頭偏臉等畸形，還會把枕部的一圈頭發磨掉而出現枕禿，家長常由此誤認為寶寶患了佝樓病；過於松軟而大的枕頭，會使小年齡的寶寶特別是新生兒發生窒息的危險。

如何為寶寶選擇枕頭
　　剛出生的寶寶脊柱基本是直的或輕度向後突，平躺著睡覺時，背和後腦勺在同一平面，背部肌肉感覺松弛、舒適，因此沒有必要使用枕頭。

寶寶長到3個月後開始學習擡頭，脊柱就不再是直的了，脊柱頸段開始出現生理彎曲，同時隨著軀體的發育，肩部也逐漸增寬。為了維持睡眠時的生理彎曲，保持身體舒適，可以開始給寶寶用枕頭。如果此時不用枕頭，頭位偏低，會影響寶寶入睡。

寶寶不同時期對枕頭的需求是不同的，家長選擇枕頭可不能馬虎，對枕芯質地、枕頭的高度、軟硬度、形狀、大小以及枕套等的選擇都有一定的講究——
枕芯的選擇： 
枕芯的質地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好，可選擇燈芯草、蕎麥皮、蒲絨等材料充填，也可用茶葉、綠豆皮、晚蠶砂、竹菇、菊花、木瓜、決明子等充填枕芯。俗話說：“頭要涼，腳要暖。”寶寶入睡後，頭部適度一般比體溫低3攝氏度，如果頭部溫度過高，寶寶會煩躁不安，不易入睡。此外，給過敏體質的孩子選用枕芯時應更加註意，劣質填充物可能誘發小兒哮喘發作，而滌綸、泡沫塑料等做成的枕芯可能會引起寶寶頭皮過敏。

枕頭的高度：

寶寶的枕頭過高或過低，都會影響呼吸通暢和頸部的血液循環，導致睡眠質量不佳。那麼，寶寶的枕頭究竟多高才合適呢？嬰兒長到3～4個月時可枕1厘米高的枕頭，長到7～8個月時，應枕3厘米高左右的枕頭。以後根據小兒不斷發育的情況，逐漸調整其枕頭的高度，一般幼兒枕頭的高度為6～9厘米。
枕頭的大小與形狀： 
寶寶枕頭的長度應略大於肩寬，寬度與頭長相等。過於松軟而大的枕頭，則有可能使年齡小的寶寶發生窒息；另外，枕頭與頭部接觸位置應盡量做成與頭顱後部相似的形狀。
枕套的選擇： 
枕套最好用柔軟的白色或淺色棉布制作，易吸濕透氣。一般推薦使用純苧麻，在涼爽止汗、透氣散熱、吸濕排濕等方面效果最好。
枕頭的衛生： 
寶寶的枕套、枕芯是要經常洗滌和晾曬的。嬰幼兒的新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，易使一些病原微生物及蟎蟲、塵埃等黏附在枕面上，散發臭味，甚至誘發支氣管哮喘或導致皮膚感染細菌

乳頭保護器

市面上的乳頭保護器很多~看了網友的使用心得，多半是用沒幾次就不用了....
不是寶寶不適應，就是寶寶吸不到正常奶量最後還是放棄,改用親餵.....
當母親還真是辛苦

使用方式：
將乳頭保護器貼緊乳房與乳頭，當寶寶吸吮時，乳頭保護器就會自然貼緊乳房，

可形成真空吸力，寶寶就能喝到珍貴的母乳。(摘自六甲村網站介紹)

5要訣．解決寶寶抱抱問題

5要訣．解決寶寶抱抱問題

文／高子茗
採訪諮詢／行政院衛生署桃園醫院小兒科主治醫師詹金淦

當寶寶哇哇大哭時，爸媽立即的反應都會將寶寶抱起來安撫，別小看擁抱這個動作，它能讓寶寶在瞬間得到舒服與被關注的感覺。但是也有負面說法，認為經常抱寶寶會養成依賴感，究竟該如何拿捏，著實困擾著新手爸媽。

關懷襁褓中的寶寶
為什麼寶寶喜歡被抱？行政院衛生署桃園醫院小兒科主治醫師詹金淦表示，小寶寶還沒有行動及自理能力，他們需要父母的照顧及關愛，所以，寶寶需要大人的擁抱，因為擁抱時寶寶可以感受到溫暖的體溫、爸媽身上熟悉氣味、爸媽親切的聲音，所以，對小寶寶來說，被抱著會讓他覺得舒服、有被關注的感覺，自然而然會喜歡大人的擁抱。
而且擁抱就像是一種無形的力量，透過環抱、輕拍的動作，會讓寶寶情緒發展更為穩定；觸覺、聽覺等感統能力發展更好；拓展寶寶的視野，得到更多的環境刺激；增強身體免疫力。

抱太多‧小心從此寶寶不離手
不過，寶寶喜歡被抱，但不表示爸媽就要整天都抱著寶寶，因為爸媽和寶寶之間的相處模式會養成習慣，就像我們習慣睡覺前聽音樂，某一天如果沒了音樂，就覺得少了什麼而無法適應，寶寶也是一樣，他會從經驗中學到對於擁抱的習慣，如果你的寶寶醒來馬上有人抱、一哭就有人抱、睡覺時要抱在手上，那麼一段時間之後，你會發現寶寶幾乎必須整天抱著無法離手，一離手寶寶馬上就大哭或大叫抗議。
這下可苦了照顧寶寶的人，因為當寶寶體重一天天增加，爸爸媽媽很快就會發生腰痠背痛、媽媽手、睡眠不足等困擾。

抱太少‧怕日後缺乏安全感
七不過，反過來，詹金淦醫師也表示，家長不能因為怕寶寶對擁抱上癮，就採取不太抱他或不理踩他的態度，因為孩子是需要情感依附以及刺激學習，當他有需求時，卻一再沒有得到滿足或回應，久了之後寶寶有可能會缺乏安全感，而變得情緒焦慮，或是因為缺少刺激造成學習遲緩，或出現對外在環境冷漠的反應。

合宜抱法‧依據寶寶反應做調整
因為每個寶寶氣質及個性都不太相同，有的寶寶出聲安撫或是根據需求換換尿布、餵他喝奶，較多時間可以獨立躺著休息或遊戲，可是有的寶寶似乎怎麼做都不能讓他滿意，非常大人一直抱著，甚至要大人走來走去才肯罷休。所以，詹金淦醫師建議，家長還是要看每個寶寶的反應做調整，盡量從小嬰兒階段即採取該抱的時候抱，該放的時候放，就比較不會發生完全無法離手的情況。

詹金淦醫師列出5項要點供新手爸媽做參考： 
1.先看寶寶的需求是什麼
寶寶哭的時候通常都是有些需求，例如肚子餓、尿布濕了、想睡了，此時，媽媽可以先看一下寶寶是不是有「目的性」的哭，如果是就先解決寶寶的要求，然後一邊告訴他媽媽已經知道，現在就要去做了，處理完之後可以把寶寶放回床上，然後陪他說說話。

2.專心抱他一會時間
當寶寶無聊想要人抱時，媽媽如果有時間可以專心抱寶寶一會，對他說話、陪他玩遊戲，當他心情愉快或平靜下來再告訴他，現在要自己躺躺囉，然後可以讓寶寶躺在看得到你的範圍內，給他一些玩具，鼓勵他自己玩一會，盡量不要一抱就是幾個鐘頭。

3.偶爾讓寶寶等一等
有時候寶寶想要人抱，可是媽媽不一定馬上有空，可以走過去對寶寶說說話，告訴他媽媽等一下再來，然後先打開音響或電視的聲音轉移他的注意力，只要寶寶沒有立即要處理的事或沒有哭得太嚴重，偶爾可以讓寶寶學習等待。

4.快睡覺時就放到床上
當媽媽覺得寶寶有明顯睡意時，才開始安撫他睡覺，當寶寶情緒已經穩定下來就放到床上，媽媽可以躺下來輕拍他，讓他習慣躺著睡著，盡量不要習慣被大人抱著睡覺，另外，睡覺一半醒來時，也不要立即抱起寶寶，先試試輕拍他，讓他自行再入睡。

5.多安排肢體運動或遊戲
寶寶會要人抱多半是因為他還沒有主動探索的能力，所以，五、六個月之後可以盡量鼓勵寶寶翻身、學爬行，然後為他準備一些躺著或趴著就能玩的玩具，當他一個人就可以找到樂趣時，自然不需要隨時要求大人抱著。

我想要抱抱QA
Q：為什麼寶寶會挑人抱，有時候爸爸下班回來想抱寶寶，可是一抱就哭了？
A：寶寶會選擇熟悉的氣味、習慣的抱姿，如果大部分照顧者都是媽媽或是保母，寶寶聞到媽媽或保母的氣味會有安全感，因此會有挑人抱的情況，所以，爸爸可以先多利用寶寶心情平靜或開心的時候，對他說話，然後抱抱他，久了寶寶也會習慣爸爸的聲音及氣味，就比較不會拒絕爸爸的擁抱。

Q：婆婆都說小孩子不要一直抱，可是看孩子哭得很大聲，不抱他好像很可憐？
A：媽媽可以視情況，如果寶寶已經哭得很大聲或是覺得應該要抱他的時候，那就抱吧，抱或不抱沒有絕對標準，不需要為了刻意不抱，而讓寶寶哭過頭，但平時寶寶心情好或是能平靜躺著時，就不用一直抱在手上，以免寶寶非要黏著人不可。

Q：寶寶已經會走路了，可是他會一直吵著要大人抱他，不太願意自己走路？
A：媽媽可以採取循序漸進的方式，例如先要求寶寶走個五分鐘再抱，每次出門慢慢拉長讓他自己走路的時間，此外，也可以多利用推車，累得時候讓他坐推車，推車上可以綁一些玩具，讓他習慣不一定非要大人抱才行。

~原文刊載於2011年04月號《媽媽寶寶雜誌》；詳細文章內容，請至媽媽寶寶懷孕生活網站閱覽

快生了，胎動減少更要注意！

   快生了，胎動減少更要注意！   

文／高雄長庚醫院婦產部專科主治醫師 蔡慶璋 輯／張玉櫻 胎動是胎兒與母親互動的第一步！透過胎動，孕媽咪能感受胎兒的存在，進一步監測胎兒的活動力。然而越接近預產期，更需要注意胎動！因為在辛苦懷胎8、9個月後，若不幸發生胎兒窘迫進而胎死腹中的憾事，相信大家都很難接受！ 認識胎動 就字義上來說，「胎動」指的是胎兒自主性的運動，可能是局部的，也可以是全身性的。胎兒在子宮內的活動，於懷孕很早期就有，差不多懷孕7～8週的時候，就可以在超音波的的影像上看到寶寶的心跳；11～13週時，寶寶的四肢逐漸明顯，透過超音波顯示器，我們可以很清楚地觀察到胎兒的手腳運動、身體轉圈等活動。 但是，這些早期的胎兒活動，孕婦感覺不到，屬於非自覺性的胎動。平均而言，初產婦要到懷孕20週，經產婦（懷第二胎以上）在18週左右才會有第一次自覺性的胎動，從一開始的不明顯到之後的明顯而頻繁，這跟孕婦自覺的敏感度有關係。孕婦們對第一次胎動的感覺各有不同的形容詞，如腸子蠕動、小球滾動、蝴蝶飛舞……。 胎動是孕婦自我監測胎兒是不是處在健康狀態下最簡易的方式，尤其是在懷孕中期後。有一些獨立研究顯示，在懷孕28～43週，母親感覺胎動的異常跟超音波檢測後的異常結果是有正相關的。 胎動幾次算正常？ 目前並沒有一個確切而統一的數值，來規範一天要有幾次胎動才算正常，因為胎動的次數因人而異，而且每個母親的主觀感受也不同。 根據研究，在懷孕8週以後，至少每13分鐘就會有一次胎動，但孕婦感覺不到；在20週時，每12小時的平均胎動次數約為200次；在32週時，每12小時的平均胎動次數增加到575次，40週時則減少到282次，這是因為晚期胎兒增大，羊水相對減少，胎兒活動空間縮小之故。 在所有的正常懷孕中，胎動次數的範圍平均是12小時50～950次。但孕婦並無法察覺所有的胎動。一般比較容易察覺的胎動是持續20秒以上或較大的動作，或是孕婦注意力比較集中的時候。而孕媽咪吃完飯後，血糖升高，胎動也會比較明顯。一般胎動最頻繁的時間是在晚上9點至凌晨1點之間，而且胎兒睡眠週期與母親的睡眠週期並不相關，因此許多孕婦常覺得晚上的胎動特別明顯。 胎動的減少，最重要的是要判別是否有胎兒窘迫的狀況，而以下是可能造成胎兒窘迫的原因： 孕婦發燒：若是輕微的發燒，胎動並不會受到太大的影響，但如果孕婦的體溫持續超過38℃以上，孕婦身體周邊血流量增加，但子宮和胎盤的血流量減少，自然胎兒也會變得少動。 孕婦吸菸或服用鎮定劑：將會導致胎兒活動力減低、早產、生長遲滯等問題。 胎盤功能不佳：造成胎盤供給胎兒的氧氣不足，胎動會減緩。筆者曾有位妊娠毒血症的的病患，平時血壓控制不良，這會造成血流灌注異常，又病患不願入院接受治療，在懷孕32週時在家自覺兩天幾乎無胎動才到醫院就診，到院時胎兒已無心跳。 臍帶壓迫：由於胎兒可以在羊水內自由地活動，因此發生胎兒臍帶繞頸的現象並不少見，但是繞的程度有鬆緊之分。很多正常健康的新生兒，在出生時也常見頸部繞著鬆鬆的一圈臍帶（約佔生產數20～34％），有時還會繞個兩三圈，但因為鬆鬆的，很少會造成胎兒窘迫；然而如果纏繞得太緊或打了死結，就會造成胎兒缺氧、胎動減少，甚至死亡。 胎盤早期剝離：正常情況下，胎盤是在產下胎兒5～10分鐘後剝離而娩出。但若在產前發生早期剝離的情形，造成胎兒血流灌注不足而缺氧，就會有立即的生命危險。常見的症狀是孕婦有劇烈的腹痛，合併大量陰道出血和胎兒心跳減速。其發生的危險因子包括：高齡、高血壓、抽煙、多胎次、早產、早期破水、前胎有胎盤早期剝離病史的孕婦。 生產前更要注意胎動！  越接近預產期，更需要注意胎動！在辛苦地懷胎8、9個月後，若不幸發生胎兒窘迫進而胎死腹中的憾事，相信大家都很難接受！雖然在研究中，計算胎動並無法完全預防胎死腹中，但這是準媽媽唯一能感受到的警訊。  一般來說，胎動在懷孕28～32週時最明顯而頻繁；在懷孕末期會因胎兒活動空間減少而減少胎動，雖屬正常狀況，但也不可因此而輕忽。若是如前述方法認真地計算胎動仍是有意義地減少，則須儘快就診。而若是胎動增加較頻繁，一般較無特別危險性，可能是媽媽剛吃飽，或喝了刺激性的飲料，或是夜間胎動較明顯。基本上，如果準媽媽們不能確定自己的胎動是否正常，都可以到醫院進一步確認是否有胎兒窘迫的情形。 結語  胎動是胎兒與母親互動的第一步！透過胎動，孕媽咪能感受胎兒的存在，進一步監測胎兒的活動力。雖然臨床研究中對於計算胎動是不是能減少胎死腹中的機會並不是那麼絕對，但只要孕媽咪了解什麼是正常的胎動，就無須過度擔心及解讀短暫的胎動減少；而一旦發現胎動真的有意義地減少時，便要立即就診，讓醫師進一步經由超音波及胎兒監視器的檢查來確認胎兒的狀況，進行正確的處理方式，才能保障胎兒的健康！

（詳文請見1月號媽咪寶貝雜誌）

臍帶繞頸-30W以後的孕婦不可忽視的問題~

30W的產檢，在超音波檢查時卻被醫生告知其中一個寶寶"臍帶繞頸"，讓我驚訝且擔心，但醫生卻覺得司空見慣，只告訴我們要隨時注意胎動與子宮收縮，一有不對勁~馬上到醫院處理。

以下蒐集了一些臍帶繞頸的資訊供參考：

   「臍帶繞頸」別慌張！    

文╱台北榮民總醫院婦產部主治醫師 陳志堯 輯╱張玉櫻  每當準爸媽聽到「臍帶繞頸」，總是出現一股莫名的恐懼感，就覺得寶寶的脖子被勒得緊緊的，恐怕就快喘不過氣來。焦急的準爸媽可以先靜下心來聽聽婦產科醫師的意見，因為大多數（幾乎是全部）「臍帶繞頸」寶寶都是很健康且平安地生下來，並沒有大家所想像的窒息或缺氧的情況發生。 臍帶的發生、構造與功能 胎兒的養分必須倚賴媽媽的供應，而母體藉由子宮動脈將氧氣與能量帶到胎盤之中，然後再經由這一條細細的臍帶（臍靜脈）運送至胎兒的身上。同時，胎兒身上所代謝出來的物質亦同時藉由臍動脈以反方向送到媽咪的身上，然後才排放出體外。 正常的情形下，胚胎在懷孕4週的時候，臍帶的雛形就已經發育完成，而臍帶是由2條臍動脈以及1條臍靜脈所構成（二動一靜）。剛開始的時候，臍帶是很短的，而寶寶在8?10週之前也還不會在媽咪的肚子裡活蹦亂跳，幾乎是呈現安靜的狀態。因此，臍帶只是一條直直且短短的小管子，並不會像嬰兒出生時我們所看到的那個樣子，變成一條約50?70公分（平均59公分）螺旋狀的管狀物。因此懷孕12週以前很少見到「臍帶繞頸」的現象。 14週以前很少出現「臍帶繞頸」，30週之後就要注意！ 然而隨著週數增加，胎兒發育的營養需求不斷提高；而另一方面胎兒的運動神經功能也愈來愈好，在媽咪的子宮裡面經常做一些彈跳翻滾的動作，漸漸的，臍帶就愈長愈粗、愈拉愈長，甚至因為胎兒活動的關係，逐漸形成螺旋狀的結構與外觀（由2條動脈纏繞1條較粗的靜脈而成）。偶然的情況下，臍帶就恰恰繞過頸部的兩側，起初可能是像寶寶帶圍巾一樣，但是若再一次的翻身可能就超過360度以上環繞脖子，這時候才真正稱為「臍帶繞頸」。 臨床上很少見到胎兒14週以下就出現臍帶繞頸的現象！在尚未經過大型臨床研究證實之下，依筆者的觀察，一般而言，20週以後才比較有可能出現臍帶繞頸的現象，但是這個時期胎兒姿勢變化及活動程度都比較大，因此即使有繞頸1?2圈的現象，在懷孕晚期隨著胎兒姿勢的改變也都會被解開。然而30週以後，寶寶體積夠大了，臍帶也相對較長，一旦臍帶環繞頸部一圈以上，就不易解開或回復了。 根據科學家Shui在1957年的研究報告指出，胎兒在出生時有1圈、2圈、3圈及4圈臍帶繞頸的發生率分別是10.6％、2.5％、0.5％及0.1％，因此我們可以說胎兒出生時臍帶繞頸的總發生率是13.7％（許多研究顯示都是介於8?30％）。 臍帶繞頸可以分為： Type A：可以自行解開 Type B：無法解開，甚至形成臍帶打結的嚴重後果（約有10％的胎兒因而死亡）。 所幸Type B只佔所有臍帶繞頸約2％，因此準媽咪們不用太憂慮。 「臍帶繞頸」的後遺症小於1％ 臍帶繞頸的胎兒出生之後，通常都沒有任何的後遺症，然而有小於1％的胎兒會有生長遲滯、胎心律異常、羊水中摻雜胎糞、臍動脈酸血症、出生時活力減低，以及更嚴重的併發症，如羊水過少或胎死腹中（極為罕見）。 雖然過去學者認為「臍帶繞頸」與「腦性麻痺」有關聯的觀念已受到質疑，然而仍有一派學者堅定地主張，出生時伴隨有勒緊一圈以上的臍帶之胎兒，將來在神經功能上的發展比較容易出現障礙。 在2005年超音波醫學雜誌（Ultrasound in Obstetrics and Gynecology）發表一篇有關於臍帶繞頸與第三孕期胎兒中大腦動脈的關係，結果發現，胎兒不管有沒有臍帶繞頸，都不影響中大腦動脈的血流阻力，換句話說，似乎暗示臍帶繞頸的出現應該不至於影響腦血流的供應。 另外一個大型的研究是收集了11,748個懷孕婦女所得的結果（Obstetrics & Gynecology, July 2005），指出胎兒在產前即使被診斷出來有臍帶繞頸的情形，生產過程中因而接受剖腹產的比例或者是胎兒缺氧的情況，都沒有比一般正常的胎兒高，因此準媽媽們實在不必要承受太多的心理負擔。 「臍帶繞頸」的診斷方法 早在1982年Joupilla與Kirkinen就報導以2D超音波正確診斷臍帶繞頸的案例，隨著之後超音波儀器與操作技巧快速的進步，1992年Jauniaux就以彩色都卜勒超音波清楚展示臍帶繞頸時的血流。之後又有立體3D超音波問世，使得患者能更進一步認識並看見臍帶繞頸是怎麼一回事。那麼是否3D的診斷率就比2D或彩色都卜勒血流更準確呢？其實並沒有，而且彩色都卜勒就已經足夠了！3D則可以幫助醫師向患者解說時更容易使之了解。 結語 總而言之，臍帶繞頸並不是一件可怕的事情，只要準媽咪們依照醫師的指示，注意胎兒的發育與活動情形，接下來的日子裡仍然是可以快快樂樂地孕育健康的寶寶。

（詳文請見6月號嬰兒與母親雜誌） 觀察「臍帶是否繞頸?」的兩個徵兆: 子宮收縮、胎動 子宮收縮 PS.肚子硬代表子宮收縮 以下是網友整理所謂宮縮的症狀: 1持續性腹痛 2持續性腹部硬(感覺像石頭依樣硬硬的) 3走路時腹部會硬痛到無法走 4站著時腹部會痛有下墜感 5臥床休息30分肚子仍硬硬 6腹痛且有出血現象 7下腹痛連帶腹硬 有時痛是寶寶動或是肚子慢慢撐大(肚子會硬緊蹦)的原因所以請分清楚唷 胎動 胎動的頻率 活的胎動是寶寶健康的證明，而胎動明顯的減少停止，表示胎兒有危險，需要立即追蹤檢查。多少胎動次數才算正常呢？　　博仁醫院婦產科主任蔡文技醫師指出，胎動次數和懷孕週數有關，以超音波觀察，平均來說每天正常的胎動次數，由懷孕二十四週的200次，增加到三十二週的575次達最高峰,到足月時減少到282次。當然孕婦不會感覺到那麼多的胎動，通常只能感覺到較大的動作，並且取於當時媽媽的注意力是否集中。 蔡文枝醫師解釋說道，將近足月胎動減少的原因是，胎兒體型增大、羊水量減少，子宮內空間相對變小，胎動自然減少，但是在精密儀器如超音波監測下仍持一定的頻率，而媽媽所感覺到－的胎動次數並不會有明顯不同。 另外，每個媽媽有個別差異，每一胎也會不一樣。盧金成醫師指出，有些緊張型的準媽媽如果一小時感覺不到胎頭，就擔心害怕胎兒是否出了問題，這樣只會加重心理壓力，徒增煩惱而已。 其實，胎動是非常主觀的感覺，而且胎兒也需要休息及睡眠，如同前文所提到的，處於安靜型睡眠狀況下的寶寶，很少或甚至沒有胎動。或者，因為孕婦正在走動或忙碌，以致於忽略了胎動的感覺，此時準媽媽應該安靜下來，休息一下，感覺到胎兒的活動就可以安心了。 所以，雖然胎動是胎兒健康的指標，但是偶爾沒有胎動也是正常的表現，如果準媽媽真的不放心，就去找醫師檢查看看吧！ 準媽媽居家測量胎動 目前科技發達，透過許多精密的電子醫學儀器，以預測胎兒的健康情形，例如胎心音的變化、都卜勒超音波可以看出胎兒血流變化的情形是，要使用這些儀器檢查費用比較昂貴，花費的時間也比較多，因為資源有限，醫師也無法一一為每個孕婦都做這些檢查，所以通常只提供給高危險妊娠的孕婦使用，再說，一般正常的準媽媽們不可能天兩頭往醫院跑。　　此對於一般正常的準媽媽來說，自己計算胎動的次數是最簡單，最經濟的方法，只須每天計算胎動的次數並以記錄，不須每天到醫院，也不須使用任何儀器，因此不會影響到日常生活作息。盧金成醫師進一步表示，要以胎動來評估寶寶的健康狀況，必須等到懷孕六、七個月，母親能明顯感受到胎動的時候才行。 　　方法一： 計算達到某個胎動次數所需的時間，一般以十次為標準。準媽媽從早上醒來就開始測量胎動，達到10下就不用再算了，可照常上班、做家事。所以，有可能一小時就有10下胎動，也可能一直到晚上才有10次。如果到晚上還沒有10下胎動，而醫師也經休診了，等到隔天死怕來不及了。 　　方法二： 與方法一的原則相同並稍作改良，利用下列表格，每天早上八點開始計算胎動，等到有10次就在表格內做個記號，不須繼續計算下去。到了中午十二點，如果還沒有10次胎動，就應該去看醫生。 　　方法三： 計算固定時間內的胎動次數、由準媽媽每天測三小時胎動，分別在早上、中午、晚上各銎時，將所測得的胎動總乘數以4，作為十二小時計算的每日胎動記錄。若每小時少於3次，則延長測定時間到六或十二小時。 　　方法四： 準媽媽在晚餐後休息的時間(晚上七點至十一點)，撥出一個空檔來計算胎動的次數，看看出現10次胎動需要多少時間。如果經過了三小時，胎兒的運動還不到10次，就需要找醫師做更詳細的檢查。 　　方法五： 準媽媽在白天能夠測得10次胎動，大致上就可以安心了，是最簡單的方法。